枸杞的正確食用方法

枸杞具有養生的作用。下面，我們來看看枸杞具有哪些正確的食用方法吧。

操作方法

適量
枸杞雖然具有養生的功效，然而也不宜大量食用枸杞，一般每天吃20G即可。

直接嚼着吃
枸杞可以生吃，可以直接嚼着吃，能夠充分地吸收枸杞的營養成分。

泡水
如果不限嚼着吃枸杞，那麼也可以將枸杞放在温水中，然後浸泡一會兒再喝。

煲湯
在煲湯的時候也可以放入一些枸杞，不管是甜湯還是鹹湯均可放入枸杞，但要適量，以免滋補過度。