如何防止脱髮？防脱髮的小方法有哪些

脱髮是很多人經常會遇到的問題，每每洗頭或者梳頭時看見大把大把掉落的頭髮，都會很心疼，那麼到底有沒有什麼方法可以防止脱髮呢？下面我就給大家介紹一下吧。

操作方法

（01）注意梳頭方法：建議選擇木梳梳頭，梳頭時不要用力過度，儘量輕柔一點從上往下梳。如果頭髮打結的話，要先打開再梳，千萬不要直接用用扯。並且不要去燙髮染髮，這樣很不利於頭髮的生長。

（02）時常清洗頭髮：脱髮的人就更得注意要經常清洗頭髮了，因為不注意的話很可能導致毛囊堵塞，更容易掉髮。

（03）保持心情舒暢：要保持心情舒暢，不要太有壓力或者精神緊張。因為精神緊張會拉伸頭皮，使得毛細血管縮小，導致微循環無法正常的給頭皮細胞提供營養，而引起脱髮的問題，並且太有壓力的話會擠壓毛囊油脂，使頭髮出現油性狀態，使毛囊堵塞，導致脱髮。

（04）合理飲食：頭髮的生長也是很需要營養的，補充以下食物是很必要的：鐵質：鐵質豐富的食物有大豆類、蛋類、魚類、胡蘿蔔等。植物蛋白：例如大豆、黑芝麻、玉米等。補充維生素E：例如萵苣、捲心菜、黑芝麻等。

（05）保證充足的睡眠：充足的睡眠可以促進毛髮正常的新陳代謝，建議儘量每天的睡眠不少於6個小時，並且要養成定時睡眠的習慣。

（06）進行頭部按摩：每天輕輕按摩頭皮幾分鐘，有助於促進頭部的血液循環。按摩時加幾滴薰衣草精油、杏仁油或芝麻油可以加快血液循環，效果更佳。

（07）生薑塗抹：有的人是因為長癤瘡才脱髮的，遇到這種情況的話可以把生薑切開，然後用其中一塊的橫切面抹在癤瘡上，這樣癤瘡就會慢慢的長好了。頭髮也會長出來的。