咖啡的副作用與禁忌

簡要回答

咖啡的副作用：大量飲用咖啡會出現頭痛、易怒、肌肉緊繃和神經過敏等症狀；懷孕和餵奶婦女喝咖啡會影響寶寶。飲用禁忌：1、咖啡和茶不能同時飲用，需要間隔開；2、兒童不適合喝咖啡。

咖啡是從國外流傳到國內的，很多人喜歡喝咖啡來提神。那麼喝咖啡有哪些副作用和禁忌呢？下面來給大傢俱體的介紹一下。

詳細內容

咖啡的副作用：
1、習慣大量飲用咖啡的人停止飲用咖啡，會出現頭痛、易怒、肌肉緊繃和神經過敏等症狀，而攝入咖啡因才症狀消失。

2、懷孕及哺乳期間的婦女飲用咖啡應適量，因為咖啡因會滲透至胎盤，而且會出現在母乳裏。

3、喝咖啡會引起人的精神興奮，在喝完咖啡的4小時內，咖啡因會影響睡眠。

飲用禁忌：
1、切記咖啡不宜與茶同時飲用。茶和咖啡中的鞣酸可使鐵的吸收減少75%。

2、茶葉和咖啡中的單寧酸，會讓鈣吸收降低。所以，喝茶和喝咖啡的時間，最好是選在兩餐當中。

3、兒童不宜喝咖啡，咖啡因可以興奮兒童中樞神經系統,干擾兒童的記憶,造成兒童多動症。