吃香蕉的好處與壞處,吃香蕉有哪些禁忌
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香蕉好吃又有營養,因此深受大眾的喜愛。那麼吃香蕉有哪些好處和壞處呢?吃香蕉有哪些禁忌呢?
吃香蕉的好處
(01)抗高血壓吃香蕉具有抗高血壓的功效,因此,對於患有高血壓症狀人羣,可以每天吃一根香蕉,可以改善症狀。
(02)增強免疫力香蕉還具有增強免疫功能的作用,因此,對於免疫功效較差者,可以常吃些香蕉。
(03)幫助減肥平時吃一兩根香蕉就飽了,可見香蕉具有增加飽腹感的作用,所以對於要減肥者可以在減肥期間吃些香蕉。
吃香蕉的壞處
(01)容易發胖前面我們還説吃香蕉能夠幫助減肥呢,這會兒怎麼又説吃香蕉容易發胖了?那是因為香蕉中富含熱量,所以一天之內吃太多的香蕉不僅不能幫助減肥,還具有增肥的副作用。
(02)容易痛經香蕉性冷,所以在經期不能吃香蕉,很容易痛經。
吃香蕉的注意事項
(01)(1)香蕉不能放在冰箱中;(2)不能在空腹狀態下吃香蕉;
特別提示
以上為個人觀點,僅供參考。
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