香蕉的功效及食用禁忌

香蕉是一種老少皆宜的水果，很多朋友都喜歡食用，那它有哪些功效及食用禁忌呢？下面的文章中小編就為你介紹一下。

香蕉的功效

吃香蕉的禁忌

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相信很多朋友都知道香蕉可以緩解便，但是卻不知道吃錯香蕉還可能加重便祕，在香蕉沒有成熟的情況下，含有一種叫做鞣酸的物質，這種物質具有非常強的收斂作用，會造成排泄物乾結，從而誘發便祕的發生，所以在選擇香蕉的時候一定要選擇成熟的香蕉。

02

雖然吃香蕉可以幫助身體健康，但是切忌一次性性食用過多的香蕉，因為香蕉中富含了大量的礦物質元素，如果在短時間攝入過多，會造成體內的鉀、鈣、鎂等元素的比例失調，從而誘發中毒症狀，威脅到健康。

03

香蕉切忌空腹食用，因為香蕉進入胃腸道後會引起胃液的分泌，在空腹的情況下可能會導致胃痛、腹瀉等不良情況的發生，所以吃香蕉前最好吃一些其他東西墊底。

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希望小編的介紹讓你更加的瞭解香蕉這種食物，也希望大家能將這種食物的價值發揮充分出來，吃出健康，吃出美麗。