香蕉的好處和妙用？

香蕉是一種很常見的水果，平時吃得也比較多，我們都知道吃香蕉對身體好，但是吃了這麼多年的香蕉，對身體到底有什麼好處呢？香蕉除了可以吃，有沒有什麼妙用呢？小編給大家説説香蕉的好處和妙用吧！瞭解之後，你們一定會更愛吃香蕉的！

操作方法

吃香蕉可以使心情愉悦，緩解抑鬱哦！
香蕉可以調節神經系統，通過對神經系統的放鬆，會使情緒變好，並且緩解壓力和改善抑鬱狀態。

香蕉營養豐富，多吃香蕉可以補充營養並加強免疫能力。
我們知道香蕉中含有多種營養素，膳食鐵元素是一種關鍵元素，它可以通過補鐵來促進血紅細胞和血紅蛋白的產生，以此來加強供血，緩解貧血，使營養輸送到全身，讓身體更加健康，免疫能力加強！

養成一個每天吃香蕉的習慣可以使人體力充沛，精力旺盛。
產生這個效果是因為香蕉中鉀元素含量比較高，含有的能力也相對較高，所以可以提供足夠的身體所需的能量。

吃香蕉對女性也有特別的好處，能緩解“經前症候羣”。
“經前症候羣”就是女性常見的痛經、胸痛、腹痛、頭痛等，並且在月經期情緒易怒、憂慮。吃香蕉的話是可以有緩解疼痛功能的，但是不是説吃一兩次就有效果，這個是長期吃才會有效果的哦！但是也不要瘋狂的吃，正常食量就行啦！

吃香蕉可以使排便順暢這個功效很多人都知道。
因為香蕉有潤腸功能，可以改善便祕，並且能夠緩解胃部疼痛，因為香蕉鬆軟的組織有助於覆蓋胃粘膜，從而避免腐蝕酸等物質刺激到胃部。

香蕉皮可以去除污漬，用香蕉皮擦拭有油漬的餐具，一擦就會變乾淨哦；香蕉皮擦拭皮質物品，能夠擦得很亮，對於銀器也有這個功能的；而且香蕉皮還能做肥料，將香蕉皮用泥土覆蓋，一段時間後就變成肥料了。

香蕉肉可以吃，功效還那麼多，香蕉皮自然不能落後啦！香蕉皮可以用來美白牙齒，因為香蕉皮中含有豐富的鉀、鎂等元素礦，用香蕉皮摩擦牙齒，這些元素能夠被牙齒吸收，從而併發揮美白的作用。但是不是一次見效的，需要堅持使用哦！

最後小編教大家一個選香蕉的小技巧：
在購買的時候，不一定要買那種很漂亮的香蕉，反而是香蕉表面有少量斑點的香蕉更好吃哦！