有利於減肥的八種水果

減肥的朋友們需要吃少油少鹽的食物，也可以吃一些水果，有一些水果是有利於減肥的，下面將為您介紹一下相關的內容。

操作方法

（01）獼猴桃。獼猴桃的減肥作用還是比較顯著的，能夠預防我們人體內的脂肪大量性的堆積，另外，獼猴桃還能夠預防人體出現便祕的症狀，排出人體腸道的垃圾。

（02）蘋果。有的朋友們會選擇用蘋果瘦身法，連續一段時間只吃蘋果，其他什麼食物都不吃，這個方法非常有效，只是針對輕微肥胖的朋友們。

（03）菠蘿。菠蘿具有較強調促消化的作用，菠蘿中含有很多的纖維素。建議大家可以在飯後吃一點菠蘿，不要在飯前食用，否則會對於腸道帶來一定的影響。

（04）檸檬，檸檬是非常不錯的減肥的水果，含有大量的維生素c，還能夠起到促消化的作用，也具有美白的效果。

（05）火龍果。火龍果是具有降糖以及降壓的作用，另外火龍果還含有一些纖維素，可以預防便祕。火龍果還能夠清除我們腸道的垃圾，也能夠達到減肥瘦身的作用！

（06）番茄。經常吃番茄是能夠有助於減肥的，而且番茄是可以促進腸道蠕動，也能夠起到促消化的作用，再加上番茄本身的熱量就比較低，可以幫助我們控制食慾。

（07）木瓜。木瓜能夠幫助我分解我們人體內的脂肪，而且還能夠清理人體內的廢物，能夠排除人體內的毒！想要減肥的朋友們可以吃一點木瓜。另外木瓜也具有豐胸的效果。

（08）香蕉。當我們吃了香蕉之後就會感覺肚子很飽，這樣能夠幫助我們控制食慾，另外香蕉也還有鈣質以及維生素，能夠有效的緩解浮腫的症狀。