年過五十要學會偷懶 生活中做到3個“懶” 或能助你健康更長壽

簡要回答

吃飯、運動和操心方面都要懶一些。人生在世，時光荏苒。當我們到了五十歲的時候，才會意識到人生已經過了大半。這個年紀的人生還有許多未完成的事情，這時候，我們開始感到傷感。但是，無論處於哪個年齡階段，積極的心態都是最為重要的。因此，到了五十歲，我們更應該學會偷懶來享受生活。

1. 吃飯方面要懶一些
這並不是説要偷懶少吃飯，而是指少吃一些。當人到了中老年階段，腸胃和牙口明顯不如從前。因此，若是再吃得太多、吃得太好，反而會是負擔。中老年人一日三餐不能少，但是沒必要吃得太好，像什麼滋補類的大魚大肉，還是省省吧！而且，每餐都不要過量，七八分飽就剛剛好。

2. 運動方面也要懶一些
雖然運動對身體非常有好處，但是到了五十歲之後，就需要學會適當地偷懶。過度的運動不僅無法保持身體健康，而且還可能會給身體造成傷害。40歲之後，身體形態和體質就不如從前，若是再不注意，真的很容易傷身體。適當的偷懶，把運動時間減少到1個小時之內，把運動強度降低一些，把運動項目從相對劇烈的那種，換成更輕鬆、舒適的太極拳、慢走。

3. 操心方面也要懶一些
五十歲了，真的沒必要事事都操心，要學會“放權”。家裏的瑣事，交給年輕人不好嗎？自己省心不説，還能鍛鍊他們。越是愛操心的人，身體健康指數越低，經常會被各種壓力環繞，很難擁有好心情。所以説，少操心，才能擁有好身體。

人到了老年，真正愛自己的方式，就是學會偷懶。畢竟，自己已經忙碌了大半輩子，為什麼不趁着最後的時間，對自己好點呢？無論處於哪個年齡段，保持積極的心態，健康的身體素質，以及適當的偷懶都是非常重要的。這樣才能夠享受生活，擁有幸福的人生。