蝦是不是鹼性食物

簡要回答

我們平時所吃的蝦屬於酸性食物，想要判斷食物的酸鹼性，通常情況下是根據食物當中的礦物質的含量來決定的，由於動物的肝臟、肉類、食物脂肪、五穀雜糧類的食物等等，裏面所含有的礦物質較多，並且陰離子比較多，在人體內會形成酸性的物質，因此這類食物被稱之為酸性食物。

不過人們在日常的生活當中為了避免人體的酸鹼性處於失衡的狀態，我們應該合理的飲食，做到不挑食不偏食，儘量多吃酸性的食物，但也不要忽略鹼性的食物。

如果説一個人長期的吃酸性食物，從而會加重腎臟的負擔，並且會有效的破壞人體的酸鹼平衡，最終影響到身體健康。

雖説我國有上下五千年的歷史文化，但是中國人的飲食習慣是以澱粉類食物作為主食，然後再配合一些肉類食物，因此我們在這樣的情況下，很容易導致酸鹼處於失衡的狀態。

我們在平時的生活中應該多攝取一些鹼性的食物，像新鮮的瓜果蔬菜，另外還需要大量的運動，畢竟運動之後體內的糖分、脂肪、蛋白質被大量的分解，從而跟鹼性的食物中和最終達到酸鹼平衡。