哺乳期的飲食禁忌

簡要回答

哺乳期間忌口辛辣刺激生冷的食物，像常見的花椒、辣椒、酒類等等。由於這些食物具備一定的刺激性，會通過母乳直接傳遞給寶寶，對寶寶的生長髮育雖説有影響，但是影響不是特別的大，只是家長要引起注意。

醃製品可能很多
人家一年到頭會吃眾多的醃製品，醃製品雖然美味可口，但是寶媽還是要慎重，主要是醃製品對身體健康非常不利。其中含有大量的亞硝酸鹽，這種物質屬於致癌類的物質，另外哺乳期的女性要儘可能的少攝入食鹽，因為食鹽攝入過多會增加腎臟負擔。

高脂肪、油炸類的食物
高脂肪油炸類的食物是特別誘人的，但是哺乳期間的寶媽是不太適合吃的，因為這個時間段寶媽的消化能力並沒有完全恢復。一旦吃了這些食物之後會導致難以消化，另外食物在油炸時候所使用的油也不太健康。

剩飯剩菜
從中醫的角度來看，剩菜剩飯會導致寶媽產生問題，因為隔夜的飯菜屬於生冷的食物，哺乳期的孕婦最好不要吃這類食物，因為會傷害到脾胃，會影響到消化健康。情節比較嚴重的時候會引發腹瀉。