哺乳期媽媽的飲食有關寶寶，哺乳期可以吃冷藏的水果嗎？

簡要回答

小麗產後還在哺乳期，忍不住吃了一些冷藏的水果，被婆婆發現後説了一頓。哺乳期還有這樣那樣的限制嗎？小麗還真的覺得有點委屈。

其實產婦在哺乳期最好不要吃冷藏的水果，這是有原因的。
一、對孩子的腸胃有影響。
我們常説哺乳時會過奶給孩子。吃冷藏的水果會對孩子造成一定的傷害，嚴重時，孩子還會腹泄，腹脹，腹痛。
二、對媽媽的脾胃有影響。
哺乳期時，新媽媽的脾胃還沒有完全恢復，所以吃冷藏的水果會對脾胃有所影響。
三、對媽媽的奶水有影響。
影響奶水質量，生冷的東西會有回奶的作用，會讓乳汁變少。大家平時餵奶前都要熱敷乳房，一定的熱量會幫助乳汁暢通，相反，太冷的東西會讓乳汁不太順暢。
四、對媽媽的產後恢復有影響。
加重媽媽體內的寒氣。俗話説“寒生百病”，會影響媽媽的血液循環和產後恢復。
所以我們平時在哺乳期從來不吃冷藏的水果，如果要吃，一定要拿出來放半小時再吃。

因為哺乳會過奶給嬰兒，哺乳期還要注意的飲食有：
。不要吃辣的食物，也是會對嬰兒的腸胃有刺激作用。
。不要吃油膩的食物，哺乳期媽媽為了下奶總是會吃太過於油膩的豬腳，導致孩子會出現腹瀉。
。不吃寒涼性的水果，比如西瓜，梨等。也是會對孩子和自己的身體有影響。

總之，哺乳期的媽媽，你吃的食物和在懷孕時一樣，是會同時影響到兩個人的，所以為了你和孩子的身體健康，一定要謹慎選擇。