怎麼樣減掉肚子
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操作方法
(01)1.按摩腹部每天睡覺前,雙手進行摩擦,直到感到熱的時候,按摩腹部5分鐘。
(02)2.腹部甩肉每天坐着的時候,看視頻的時候,可以按住腹部人工甩肉。
(03)3.仰卧起坐仰卧起坐貴在堅持,對於減掉肚子上的贅肉很有用。
(04)4.食療法你會發現出腹部上的一層脂肪,你的肚子也很大,你的腸胃裏也有很多脂肪和滯留物,通過多吃帶纖維的蔬菜來排泄。例如,青菜整棵煮。
(05)5.吃辛辣的食物在你開始減掉肚子上的贅肉之前,可以吃辛辣的食物,刺激腸胃,把腸胃中的滯留物排泄光。
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