火龍果的營養價值

火龍果，別名玉龍果，果肉有白色和紅色兩種，其中紅心火龍果營養價值豐富，深受大家的喜愛。那麼，大家知道火龍果的營養價值有哪些嗎？接下來小編將來為大家詳細介紹，希望對您有所幫助。

營養價值

（01）美白肌膚，延緩衰老。火龍果中含有豐富的維生素C和水溶性膳食纖維，不但具有良好的減肥瘦身效果，還能防止肌膚被氧化，加快人體新陳代謝速度，是肌膚的毒素及時排出，進而有效美白肌膚，延緩衰老。

（02）降低血糖，預防糖尿病。火龍果中含有一些微量元素，可以有效降低血液中的糖分，進而達到降低血壓的效果。同時，它能夠刺激人體相應的細胞分泌胰島素，有效治療糖尿病。

（03）清熱解毒、潤腸助消化。火龍果中特有的蛋白質具有黏性和膠質性，對重金屬具有很好的解毒功效。同時，它對胃壁具有很好的保護作用，可以滋潤腸胃，促進消化，進而增強人的食慾。

（04）預防動脈硬化。火龍果中含有豐富的花青素，可以有效對抗自由基，增強毛細血管壁的通透性；再者，花青素還是一種抗氧化劑，因此可以防止血管硬化，有效預防一些心臟病。

（05）預防缺鐵性貧血。火龍果中的鐵含量相比其它水果的含量更高，而鐵是人體制造血紅蛋白不可缺少的元素，多吃火龍果不但可以有效預防缺鐵性貧血，還能夠改善由於貧血而造成面色暗黃的症狀。

（06）預防和治療老年痴呆症。經常吃火龍果可以及時補充植物蛋白，不僅對維持腦神經的功能具有很大的幫助，還能夠起到增強記憶力的效果，促進腦部血液循環，從而預防老年痴呆症。

（07）預防大腸癌。火龍果內含有的水溶性膳食纖維，不僅能夠有效保護腸胃黏膜，從而達到潤腸的作用，還能有效抑制細胞的癌變，進而預防大腸癌。因而，常吃火龍果對人體健康具有很大的幫助。