檸檬片泡水能祛斑嗎

每天喝檸檬水可以達到祛斑的效果,這是因為檸檬中含有非常豐富的維生素,能夠防止肌膚黑色素的沉積,同時還能夠分解肌膚中的黑色素,是美容美白的聖品。

檸檬水可以排除體內的有害物質,美白、排毒、清腸,從而也可以達到祛斑的效果。但是需要注意的是,檸檬泡水一定要帶一片帶皮檸檬泡一紮水,能倒三到四杯,這樣的檸檬水沒有很濃的酸味,不加糖或蜂蜜即可飲用,所含的能量更低。

檸檬一定要帶皮,切片一定要薄,因為皮的部分含類黃酮更高,可能比檸檬果肉更值得泡,檸檬精油也主要在皮裏面,薄切則檸檬皮中的香氣成分容易泡出來。

第二次泡檸檬的水不能太涼,否則香味兒泡不出來。由於檸檬的酸性比較強,維生素c在酸性條件下耐熱性比較好,沒有想象中的容易損失,泡檸檬片的水温高於六十度完全沒問題。另外如果早上空腹喝檸檬水的人羣,最好是加上一勺蜂蜜,檸檬片不能放太多。