腦供血不足患者怎麼調理

腦供血不足是在老年人羣體中經常出現的症狀，主要由血液稠度過高、血栓、頸關節錯位等原因引起。腦供血不足時，患者往往會出現頭暈、嘔吐、嗜睡、肢體抽動、身體麻木、吐字不清等現象，嚴重影響了生活，那麼腦供血不足的患者又該怎麼調理呢？

操作方法

（01）腦補供血不足的患者平常應該養成良好的生活習慣，少飲酒，不抽煙，如果患者還患有高血壓，就應當及時治療。

（02）在平時要進行適當的户外活動如快走、慢跑、散步、登山、打太極等等，這些運動既可以強健身體又不至於過度勞累，一次運動三十到四十分鐘，一週至少五次。

（03）保持良好的心情，平時多看看書籍和戲曲等，也可以參加一些文體活動，如唱歌、跳舞、書法、打球等，調製性情，增強腦的思維活動，同時避免情緒激動和過度疲勞也十分重要。

（04）養成良好的飲食習慣，少吃糖分高的食物，避免攝入過多的豬油，儘量食用植物油，多吃魚肉、雞肉等白肉。平時多喝水，保證每天攝入的鹽分不超過六克。

（05）一些食物也會對腦部供血不足起到很好的調理作用。絲瓜葉茶：現代藥理研究發現，絲瓜葉中含有一種叫L6a的三萜皂甙物質，可增加腦部血液供應，並對腦細胞具有保護作用，還可促進腦神經介質“生長抑素”的釋放，預防老年痴呆。

（06）大蒜：大蒜是一寶，有降血脂、降血壓、健腦功能。大蒜中含有大蒜素可以與維生素B1合成"蒜胺"，食用大蒜，可促進葡萄糖轉化為更多的能量供應大腦所需，緩解腦供血不足的症狀。

（07）葛根粉或葛根粉粥：早餐可以食用葛根粉粥，取乾粉50克，煮成羹，或用葛根150克與粳米50克煮成粥食用，脾胃虛寒者忌食。葛根可以降低血壓，緩解動脈血管硬化，對腦供血不足有調理作用。

（08）綠葉蔬菜：每天吃500克綠葉蔬菜或喝一杯橙汁，就可以攝取足夠的葉酸，對病情有益。

（09）香蕉：香蕉含有豐富的鉀，鉀具有抗動脈硬化、降血壓、保護心臟的作用。每天吃3支香蕉，能抗腦動脈硬化。