腎陰虛患者吃哪些食物能夠調理？

腎陰虛屬於典型的一種亞健康的身體狀態，所以現在很多人都喜歡吃中藥來進行調理，當然除了吃中藥，其實在日常生活中有一些食材也是能夠很好的調理這些症狀，那麼在日常生活中吃哪些食物比較好呢？

操作方法

（01）銀耳，銀耳能夠很好的滋陰潤肺，而且還可以補氣和血，屬於一種非常不錯的食品，當然，對於腎陰虛引起的大便乾燥，乃至咽喉乾咳等症狀都有很好的調理效果。

（02）黑豆，相信很多人都知道，吃一點黑豆對於我們的腎臟具有很好的調理效果，確實有些人出現了肝腎陰虛，頭暈目眩，甚至是頭髮發白，乃至腹部，腰痠背痛等等都可以服用一點黑豆，黑豆的調理效果非常的顯著。

（03）乾貝，乾貝屬於一種非常好吃，味道鮮美，而且肉質特別細嫩的海鮮，經常吃一點乾貝能夠滋陰補腎，對於腎陰虛患者來説多吃點乾貝可以很好的調理身體，而女性朋友多吃乾貝，則可以起到很好的養生效果。

（04）黑米，對於人的腎臟調理效果非常好，所以當出現腎陰虛的時候，就應該多吃一點黑米，黑米能夠很好的滋陰補腎，而且還可以益氣活血，當然有一些人出現眼睛疲勞，或者是眼睛腫痛等症狀，也可以多吃黑米，因為黑米的明目效果也非常不錯。

（05）山藥，山藥屬於一種很普通的食材當然也是一種非常不錯的中藥材，尤其男性朋友，應該適當的多吃一點山藥，山藥能夠很好的固腎益精，比如説陰虛火旺，甚至是腎氣不固等症狀都可以多吃山藥。

（06）枸杞，枸杞也可以熬粥的時候放上一點，枸杞能夠很好的補腎養肝，而且對於腰痠背痛，甚至是腎虛的患者來説，都有很好的治療效果，多吃一點枸杞能夠起到很好的延年益壽的效果，當然女性朋友進入中年之後，出現腎陰虛那也應該多吃一點枸杞。

（07）番薯，番薯的營養價值相對來説還是比較高的，而且番薯能夠很好的，常勝一健脾胃，還可以滋陰潤燥，改善我們的腸胃蠕動，從而有利於消化，有一些人腎陰虛比較厲害，會出現便祕的情況，多吃一點番薯就能夠很好的調理。

（08）桑葚，桑葚也被稱之為桑果，是平時比較好吃的一種水果，桑葚的補血滋陰效果非常的棒，而且還可以補腎，因此腎虛的患者多吃一點桑葚，能夠很好的補腎陰，調理腎臟功能，從而有利於我們身體的健康。