降壓食物有哪些？

很多蔬菜具有降壓的作用，上了年紀的人比較容易患有高血壓。下面，我們來降壓食物有哪些吧。

操作方法

富含礦物質元素
一些富含礦物質元素的食物也具有降低血壓的作用，比如葵花籽、海帶、紅棗等等食物。

黑木耳
黑木耳不僅具有預防心血管疾病的作用，而且還可以降低血壓，因此，平時可以常吃些黑木耳。

香菇
香菇富含維生素C等營養成分，在炒菜或燉湯的時候，放入幾朵香菇會比較香，而且還能降低血壓。

茄子
茄子有紫色、白色和綠色等多種顏色，富含維生素，能夠降低血壓，因此，平時也可以吃些茄子。