六種食物能清理血管

近些年來，各類心腦血管疾病的發病率在大大增加。今天來給大家介紹幾種可以幫助清理血管，預防疾病的食物。

操作方法

（01）海帶其含有的營養物質特別豐富，不僅可以幫助有效的抑制動脈硬化，還可以起到預防血栓和降低膽固醇的作用，或是涼拌，或是烹炒，都十分的美味。

（02）大蒜許多人都會因為其獨特的氣味而敬而遠之，殊不知其對身體有許多的好處，如清毒殺菌，降血脂，預防動脈硬化等。

（03）蘋果其含有較為豐富的維生素和糖果酸，不僅可以幫助消除體內堆積的脂肪，還可以起到推遲和預防動脈粥樣硬化發作的作用。

（04）玉米其是一種較為典型的粗糧，常見的食用方法是蒸煮，不僅可以幫助促進正常的代謝，還可以起到軟化血管的作用。

（05）豆類黃豆，紅豆，黑豆等豆類食物中含有較多的纖維，不僅可以幫助促進腸胃的蠕動，起到滋養腸胃的作用，還有利於降低血脂。

（06）綠茶我國自古便是茶葉的故鄉，茶葉的種類有很多種，而綠茶便是其中的一種，適當的飲用可以有效的防止微血管壁破裂出血。