九種常見清肝利膽的食物

今天小編要和大家分享的是九種常見清肝利膽的食物，希望能夠幫助到大家。

操作方法

（01）苦瓜，苦瓜有清熱解暑的功效，也可以平肝利膽。吃的時候可以和雞蛋搭配，有助於身體對鐵質的吸收。

（02）山楂，山楂也是一位中藥材，屬肝膽脾經，可以降低脂肪在血管壁上的沉積，常吃山楂，特別容易消化肉食。

（03）玉米，玉米具有清濕熱，利肝膽，延緩衰老的功效，特別是玉米鬚，功效更大，可以用玉米鬚泡茶喝。

（04）黃瓜，黃瓜的功效特別多，也可以清肝利膽，同時也是非常好的減肥食材，黃瓜還可以直接當成水果生吃，非常方便。

（05）蒲公英，蒲公英也是一味中藥，具有清熱解毒，消炎利膽的功效，春季裏，漫山遍野的蒲公英，隨便去採一把，洗淨之後泡水喝，具有非常好的保健功效，

（06）油麥菜，油麥菜不僅養胃，而且也可以有效降低膽固醇，清肝利膽，止咳化痰，是一種非常好的綠葉蔬菜。

（07）生菜，生菜洗淨之後也可以生吃，口感清脆，具有清肝利膽的良效，常吃生菜還可以促進睡眠，增強身體抵抗力。

（08）冬瓜，冬瓜具有非常好的利尿消腫功能，也是清肝利膽的佳品，非常適合三高人羣食用，而且冬瓜本身不含脂肪，減肥的人也可以多吃。

（09）南瓜，南瓜具有非常好的清肝利膽功效，特別是南瓜籽，是專門的一味中藥，能夠有效促進人體新陳代謝，預防心臟病和腎臟水腫。