正確測血糖的方法，怎樣控制血糖最有效？

血糖儀的測試結果會受到錯誤的操作的影響，而使用錯誤的血糖測試方法，不掌握正確測血糖的方法，會讓你不能準確把握血糖結果，對血糖管理不利，長此以往，就會導致併發症發生的可能。下面就給大家介紹五個常見的錯誤操作，一起來了解一下吧。

操作方法

（01）換血糖儀不看説明書不同類型的血糖儀所具有的功能會有所差異，操作上也會有點不同。如果你新買了血糖儀，先不要急着用，最好先看看説明説，以確保可以正確的操作，獲得更準確的血糖測量結果。

（02）測血糖前不洗手用手指測量血糖最好先將手洗乾淨，或者對手指進行消毒。如果測量血糖前削過水果、或者喝過果汁等，都可能會導致果糖殘留在手上，影響血糖測量結果的準確性。

（03）用手擠壓指尖擠血測量血糖是如果採血量過少，不要用手擠壓手指，避免引入其他物質影響血糖測試的準確性。不妨在採血前對要扎針的手指進行揉搓，讓它發熱充血，然後手臂下垂十五秒，讓血液在指尖更充盈，這是採血就更容易獲得足夠的血量了。

（04）固定在幾個部位反覆採血反覆在同一個部位採血會導致皮膚結痂，甚至可能會導致感染。下次測量應該避開上次採血的部位，以給傷口一個恢復期。如果你需要每天進行多次測量，最好是在十根手指之間進行輪換。

（05）血糖試紙從冰箱取出立即使用很多為了更好保存試紙，都會將它放在冰箱裏面，這樣可以避免試紙上的酶因為高温發生改變。但是這也會對血糖測量有影響。所以，從冰箱取出後，最好是等它恢復到室温後在使用。

（06）怎樣控制血糖最有效？1.適當散步採用有氧運動，如散步，是可以有效的幫助降低血糖的。據研究發現，晚飯後只要花一刻鐘的時間進行散步，就能達到早上45分鐘的散步的降糖效果，而且這個效果的有效期長達一整天。

（07）2.放鬆精神當身體或者情緒處在緊張狀態時，身體裏面的皮質醇等激素分泌增多，這樣會導致血糖上升。壓力雖然不能輕易消除，但是可以進行有效的管理。每天進行十分鐘來進行頭腦和身體的放鬆，讓你更好的應對生活的各種壓力。

（08）3.喝點天然硒野蘭蕎茶天然硒野蘭蕎茶是獲得天然硒認證的，它含有更豐富的微量元素硒，日常飲用可以幫助身體補硒，進而促進人體免疫力的提升，有效降低心血管疾病的發病概率。此外，它含有一種可以幫助調節血糖的物質——D-手性肌醇，它可以提升胰島β細胞分泌胰島素的能力，從而更好的幫助降血糖。加上它豐富的黃酮類物質——蘆丁具有比較好的軟化血管，改善血管通透性和脆性，是糖友們以及潛在的糖尿病患者平時飲用調理的理想選擇。