血壓高吃什麼好？祥芝靈有效降血壓

高血壓吃什麼好？祥芝靈有效降血壓。祥芝靈以調理方式降血壓，能使人體血液循環通暢，增強人體對氧氣的吸收能力，促進人體內的新陳代謝，有清血行氣、改善體質的作用，從而達到平穩降血壓的目的。血壓高吃什麼食物好？

步驟/方法

（01）介紹幾種常用的血壓高吃什麼食物好飲食資料：

（02）黑木耳用清水將黑木耳浸泡一夜後，上屜蒸1～2小時，再加入適量冰糖，每天服一碗，可治高血壓、血管硬化等。

（03）荸薺取荸薺、海蜇頭（洗去鹽分）各30～60克，煮湯，每日分2～3次服用，可治療高血壓。

（04）芹菜因高血壓引起頭痛、頭脹的病人，常吃鮮芹菜可緩解症狀。

（05）葫蘆將鮮葫蘆搗爛取汁，以蜂蜜調服，每日兩次，每次半杯至一杯，有降血壓的作用。

（06）綠豆綠豆對高血壓患者有很好的食療作用，不僅有助於降壓，減輕症狀，而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。

（07）蠶豆花鮮蠶豆花60克或乾花15克加水煎服，可治療高血壓、鼻出血。

（08）西瓜皮取西瓜翠衣、草決明各9克，水煎服，可治高血壓。

（09）蓮子心蓮子心有降壓、強心作用，適用於高血壓、心悸、失眠等症，用法是取蓮子心1～2克，開水沖泡代茶飲。

（10）醋患高血壓和血管硬化的人, 每天喝適量的醋, 可減少血液流通的阻塞如用醋減肥, 平均每週可減500克。

（11）洋葱：常吃洋葱, 可降血脂、預防血栓形成，亦能使高血壓下降.

（12）葱：葱能減少膽固醇在血管壁上的積累, 常食葱煮豆腐, 有降低血壓之效

（13）海帶：能防止脂肪在動脈壁沉積, 常吃海帶燉豆腐有利降壓。

（14）豆腐：常吃豆腐能有輔助降低血壓的作用.

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