胃不好吃什麼菜

人們每天要進食，但有的人或五味偏嗜、或暴飲暴食、或嗜酒無度、或服用中西藥物不當，皆可損傷胃氣，導致胃病，表現為胃痛、胃脹、噯氣、泛酸、食慾不振，真是噁心、嘔吐等症狀。想要養胃的時候應該吃些什麼食物？

操作方法

（01）粥類粥類容易消化，比如八寶粥的熱量的營養就很豐富，新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護胃。比如小米粥，營養價值豐富，具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。

（02）山藥山藥味甘、性平，具有健脾益胃，補肺固腎等作用。用於脾虛久泄、食慾不振、倦怠無力等病症。有利於腸胃消化吸收功能，適宜於慢性胃炎、腸炎，糖尿病及病後虛弱者。大便乾燥者不建議食用山藥。

（03）捲心菜捲心菜有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用。可用於內熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關節不利和腹腔隱痛等症。其中的維C具有止痛及促進潰瘍癒合的作用，維生素U具有保護黏膜細胞的作用。

（04）南瓜南瓜性温，味甘，入脾、胃經"，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。所含的豐富果膠，可"吸附"細菌和有毒物質，同時可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。

（05）芝麻芝麻味甘、性平，入肝、腎、肺、脾經，有補血明目、祛風潤腸、生津通乳、益肝養髮、強身體、抗衰老的作用。芝麻中的維生素E能防止過氧化脂質對皮膚的危害，多食用一些芝麻會使皮膚變得細膩光滑、紅潤光澤。

（06）酸奶酸奶中含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。乳酸能抑制體內黴菌的生長，可預防使用抗菌素類藥物所導致的菌羣失調。還可以防止腐敗菌分解蛋白質產生的毒物堆積，因而有防癌作用。