骨折後的飲食注意事項（六忌）

生活中，我們往往因為這種或者那種原因使身體受到傷害。一些較為嚴重的例如骨折，俗話説傷筋動骨一百天，那麼除了注意休息，還要注意什麼呢？

操作方法

（01）忌過量補充鈣質，增加鈣的攝入量並不加速斷骨的癒合，反而會對活動不便需要長期卧牀休息的人有害，引發血鈣增高。聽從醫生建議，做一些力所能及的活動就有利於骨骼鈣的吸收。所以要注意不能過量補鈣。

（02）因為受損傷後骨的再生，主要是依靠骨膜、骨髓增加骨膠原從而促進骨頭再生，而肉骨頭的成份主要是磷和鈣，骨折後大量攝入磷和鈣，會導致骨質內有機質的比例失調，給癒合造成阻礙，所以不能喝太多骨頭湯，但是適量食用有益。

（03）骨折病人的恢復需要靠各種營養素，所以在飲食上要做到營養豐富均衡。適當多吃一些維生素C含量豐富的蔬菜，以促進傷口癒合。不能偏食。

（04）因為骨折病人活動減少，所以消化會減弱，容易便祕。所以，食物需要是容易消化和營養豐富的。不宜吃難以消化的食物。

（05）要適當飲水，一般骨折下不了牀的病人會因為行動不便而喝很少的水來達到減小去廁所的次數，但是卧牀病人活動少，腸蠕動減弱，再加上飲水減少，很容易便祕，也容易誘發尿路結石和泌尿系感染。

（06）不要隨便用藥，因為有些藥服用後會導致局部的血管處於收縮狀態，血液運行就不暢，對骨折癒合不利。 用藥需要在醫生的建議下服用。