雞蛋減肥法是啥？有效嗎？

雞蛋是一種大家經常吃的食物，眾所周知雞蛋是含有豐富的營養物質，現在網上有一種流傳的“雞蛋減肥法”那麼這個到底是什麼東西呢？吃雞蛋減肥真的有效嗎？一起來看看吧！

雞蛋減肥法是啥？

雞蛋減肥法，是指以雞蛋為主，每日三餐以雞蛋為主食，配以青菜及水果，少量烤麪包及咖啡飲料 的飲食方法。

雞蛋減肥法是一種有科學根據的減肥方法。雞蛋第一天量不限制，以後每日食三個，倘若膽固醇高者可只食用蛋白，蛋黃以豆腐代替亦可，此方法可做兩週有效。每週5KG兩週共10KG。兩週後不用再繼續。

雞蛋減肥法有效嗎？
減肥一般會出現平台期，需要繼續配合運動和飲食控制。至於黃瓜雞蛋減肥法，這種方法並不一個科學健康的減肥方法。其實減肥做好飲食控制和運動鍛鍊的安排就夠了~