霧霾天氣吃什麼清肺

霧霾天對人體影響非常大，空氣中高密度的pm2.5進入呼吸道後會給人體帶來一系列麻煩和困擾，那麼霧霾天吃什麼清肺呢？

操作方法

（01）可以選擇豬血，豬血中含有豐富的血漿蛋白，在人體經胃酸和消化系統分解後，可以產生解毒和潤腸的功能。它會讓不利於身體的有害物質統統消除。

（02）梨、柚子、小金橘等也不錯，在霧霾天氣更應該多吃水果了，這些水果有着和胃潤肺的作用。

（03）冰糖雪梨水是可以清肺的，將梨切成小塊和水一起煮，冰糖雪梨水不僅喝起來味道甜美，而且有除痰，潤肺，補肺的效果。蘿蔔有順氣消食的作用，而肺能否排除毒素就看腸胃是否健康、通暢，多吃蘿蔔能使腸胃更加的健康、更通暢。

（04）霧霾天氣喝豆漿也有利身體健康，豆漿營養非常豐富，不同種類的豆磨成的豆漿還有相應的獨特益處，豆漿除含有豐富的植物蛋白和磷脂外，還含有維生素B1、B2和煙酸 以及鐵、鈣等礦物質。除了易吸收外，裏頭所含的麥氨酸還可防止支氣管炎平滑肌痙攣，從而緩解支氣管炎，減輕肺的負擔。

（05）多喝水能增強人的新陳代謝功能，從而更好的排除身體中的毒素，在霧霾天氣就更應該多喝水了，以達到沖洗腸胃的作用。