如何判斷身體是否有濕氣，有濕氣有啥症狀

身體濕氣重會影響身體健康，導致整天沒精神，如何判斷身體是否有濕氣，下面跟小編一起來了解濕氣的症狀，就可以判斷是否有體內濕氣了。

操作方法

（01）首先可以觀察大便的情況，如果濕氣重的話，大便是不成形的，常常會粘在馬桶上，反覆沖洗還是難以沖掉，總是感覺排便排不乾淨，小便也是比較渾濁的，這就説明身體內有濕氣了。

（02）還可以觀察自己的精神狀態，在正常作息時間下，早晨醒來應該是精神狀態非常旺盛的時候，如果經常睡不醒，全身痠軟，昏昏噩噩等這些症狀時，説明體內也是有濕氣的。

（03）還可以在刷牙的時候看看自己的舌苔，正常的舌苔顏色是淡紅色微微發白的，如果濕氣比較重的話，舌苔顏色就會很白很厚，而且還很黃，這是判斷體內是否有濕氣的最直接的方法。

（04）濕氣重的表現：精力不集中，腰膝痠軟，頭暈，乏力，在飲食不增加的情況下，身體越來越胖。

（05）還有就是睡覺打呼嚕，流口水，刷牙噁心，有口臭，而且常常感覺特別累，，不想説話，頭髮愛出油等，這些都是濕氣重的表現。

（06）還有就是臉色蒼白，眼袋下垂，頭髮乾枯，小肚子變大，感覺有脹氣等這些症狀都是濕氣重的表現。

（07）如果女性濕氣重，陰部會表現潮濕，陰部有瘙癢異味，容易滋生細菌，導致婦科疾病，男性會出現陰囊潮濕，沒力氣。

（08）身體素質越來越差，而且對性生活提不起興趣，男性會出現陽痿早泄，身體的抵抗力越來越差，有這些症狀的時候，説明體內有濕氣，這些都是失去的表現。

（09）如果發現有身體不適，可以對照以上的一些症狀，及時採取祛濕措施，多吃些紅豆薏米，必要時去醫院開一些中藥，這樣可以快速達到去濕的效果，讓身體恢復健康狀態。