哪些食品可以去油脂排毒素？

操作方法

（01）紅薯紅薯富含纖維，能促進消化，更快地幫助腸胃蠕動。對於那些患有便祕的人來説，減輕困難腸道症狀的最佳方法是烤紅薯。烤紅薯連皮一起好吃，味道也很好。

（02）青豆青豆具有清涼解毒，除濕，利尿，解渴的功效。夏天，吃綠豆粥或喝綠豆汁，湯會很好的排毒和消除腫脹。但是，應該注意的是，煮青豆的時間不宜過長，以避免有機酸和維生素被破壞，減少青豆的效果。

（03）姜生薑使腸道保持正常運作並釋放體內毒素。生薑有助於產生胃酸，殺死寄生蟲並保護身體免受感染，並幫助您的消化系統變得更有效。此外，生薑有助於促進新陳代謝和支持肝功能。你可以用很多方法食用生薑。嚐嚐蜂蜜和檸檬的生薑茶，或加入果汁，湯或任何你做飯或烘烤的食品。

（04）檸檬檸檬可能是最後一次排毒運動中最受歡迎的水果。實際上，這種易於發現的水果是最有效的透析方法之一。含有豐富的維生素C和其他物質，檸檬可以有效地殺死體內深處的真菌，以及整個身體的癒合，再生和恢復功能。

（05）紅蘿蔔這種甜菜含有鐵，鈣和一種叫做甜菜鹼的抗氧化劑，它會產生特殊的紅色。甜菜鹼有助於改善細胞結構，特別是肝臟細胞的恢復（淨化身體毒素）。肝臟保護身體免受您所接觸的毒素的影響，因此添加一種能夠解毒的塊莖將有很大幫助。您可以蒸煮或煮沸整個塊莖以獲得重要的營養成分。烘焙也是配菜的美味選擇。使用生甜菜做沙拉或果汁在也很受歡迎。

（06）糙米糙米是沒有去除米粒外面的麩皮層的米的類型，因此它被認為是含有豐富營養，富含纖維，可以吸收水分，吸收糖中多餘油脂的食物。同時，它會產生更長時間的飽腹感。糙米對促進消化，通便非常有益。如果你早上繼續吃一碗糙米或吃糙米粥，喝糙米豆漿將有非常有效的排毒效果。

特別提示

以上僅供參考