什麼食物最養胃

胃主要的作用是消化食物，是暫存食物的糧倉，胃是人體至關重要的器官，一定要注意養胃，胃口不好很容易產生胃痛、口乾舌燥，養胃的食物有很多，但不外乎吃點清淡的食物，好吃的食物不如有營養的食物，治胃不如養胃，不要等胃惡化再追悔莫及。

操作方法

（01）養胃食物（1）易消化的食物最養胃的食物是麪條，因為吃麪條比較容易消化，吃容易消化的食物對胃比較好，比如還可以吃點饅頭、包子、稀飯等；（2）蜂蜜水：在夏季可以多喝點蜂蜜水；（3）清淡：胃不好就要吃些清淡的食物，辛辣的東西不要再吃了；（3）三餐不可少：一日三餐決不可少，胃口不要可以少吃多餐；（4）水果：平時可以多吃點水平，但不要把水果當主餐；（6）紅茶：可以多喝點紅茶；

（02）飲食習慣要養成良好的飲食習慣，飲食要有規律，一日三餐按時吃飯，每次可以不用吃太飽，大概八分飽即可，可以少吃多餐，不要餓着，人要是一直處於飢餓狀態，胃會越來越小，吃的也會越來越少。胃口不好的人，可以少吃點，但是要餐，慢慢的把胃養大。

（03）保暖天冷要注意保暖，不要為了風度不要温度，要多穿件衣服再出門，夜間睡覺不要踢被子，不要着涼了。女生比較容易着涼就是因為在冬天寒冷季節還經常穿短裙，秀大腿，熟話説“寒從腳起”，很容易就受涼了。

（04）三無食品要注意飲食習慣，少吃三無食品，那些辣條、麻辣燙、汽水等要少吃少喝，多吃點清淡的食物，不要吃點零食就不吃主餐了，三餐是一定要吃的，而且要按時間吃飯，不要經常捱餓。現在學生在週六週末經常睡過頭的，等晚上才吃第一頓，這樣肯定會胃疼的，不要趁着自己年輕就無所謂，年輕不是你肆意揮霍的資本，因為年輕我們失敗的起，但是身體傷不起。

（05）及時就醫要是經常胃疼的話，就不要用什麼偏方來養胃了，要及時就醫，不要一拖再拖，很容易會變成胃癌的，一定要去看醫生，身體是革命的本錢。

（06）熬夜現在很多年輕人總是通宵打遊戲、玩手機、看小説，覺得身體吃得消，其實疾病正在朝你走來。

（07）精神壓力生活節奏越來越快，人們承擔了太多的精神壓力，有時候要學會放鬆自己，給自己放個假，在努力拼搏的同時也要享受生活，對於需要經常熬夜的工作，要學會調整，調整無效就應該考慮轉行了。

特別提示

（1）要按時吃飯，飲食有規律，胃口不好的人可以少吃多餐，胃口好的人也不要暴飲暴食；<br/>（2）本文純屬個人意見，僅供參考；