早上起來應該做些什麼？

“一年之計在於春 ，一日之計在於晨”，只有早上的工作準備好了，這一天的運氣才會順利，早上有一個好的開始，這一天你的精氣神才會好，不要為了多睡幾分鐘，而浪費這大好的青春，那麼早上起來，我們應該做些什麼呢？一起來看看吧！

操作方法

（01）喝杯水早上起來的第一杯水，有利尿、通便、促進新陳代謝、增強免疫功能等等作用，對人的身體極好，能排除身體裏面的毒素，最好是直接飲用温白開水，這樣效果更佳，千萬不要飲用飲料之類的，否則會起到相反的作用，老中醫説的“早起一杯水，清腸又潤胃”還是不無道理的。

（02）最好能提前點時間起牀每天早上起牀的時候最好是能提前一點時間起來，這樣你的時間才不會顯得很緊迫，早睡早起身體才會好，如果你只留10分鐘時間起牀、洗漱，沒有絲毫的空閒，那麼你今天的一早便會無精打采、慌慌張張，早起晚起都得起，為什麼不留多點醒着的時間給自己呢？

（03）最好能鍛鍊早上起來運動一下能夠神清氣爽，可以選擇慢跑、瑜伽、伸展運動等，不過有研究表明，早上跑步對身體並不好，早上血液的濃度較高，易造成血栓，如果對此擔心者，可以選擇做下伸展運動，這對身體是有百利而無一害的，能舒經活血，讓你擁有朝氣蓬勃的一天。

（04）打扮好自己早上起來，留多點時間給自己梳粧打扮，不管是男生還是女生，外表永遠是你的第一印象，如果你只是胡亂的洗下臉就去上班，那麼你的異性緣可能就會差一些了，你自己也將會渾渾噩噩的度過一天，倒不如花一點時間把自己打扮的得體一些。

（05）一定要吃早飯俗話説“早上吃的好，中午吃的飽，晚上吃的少”，這樣才是養生的吃法，但是當代人吃飯的順序和這是恰恰相反的，早上不吃，中午隨意，晚上大吃，這樣的吃法長期下來對身體是非常不好的，早上不吃早餐會降低大腦功能，影響大腦發育，同時易患消化道疾病，所以早上不管多匆忙，早餐還是應該食用的。

（06）開窗早上起牀，不妨打開窗户，讓房間內的空氣進行流通，呼吸一下窗外的新鮮空氣，眺望一下遠方，讓你的視力能夠得到放鬆，好好感受一下大自然的魅力，這不僅有助於你的身體，還使你的心情得到了放鬆，何樂而不為呢？

（07）擁有一個好的心態早上起來一定要以積極的心態去面對生活，不要早上睜開眼睛就想到令你痛苦的事，那麼你的一天過得還有什麼意義呢？每天生活在痛苦當中，倒不如看淡事物，放鬆心情，好好享受生命給你帶來的快樂，用樂觀的心態是看待周邊的事物，這樣才能夠過得輕鬆，更容易獲得滿足。