低血糖吃什麼好 低血糖吃什麼

現在很多人都有 低血糖的症狀，那麼低血糖了該吃點什麼好呢？今天我就來分享一下！

操作方法

（01）現在大部分人的低血糖分為：器質性、功能性以及反應性低血糖這三種類別。

（02）低血糖人的飲食應該遵循少吃多次的原則，每天建議的吃飯次數是5-6次。

（03）再就是營養要均衡，最好要吃一半以上的碳水化合物：蔬菜、瘦肉以及穀物等。

（04）再有就是要嚴格控制的是糖類以及精加工的食品，比如地瓜以及超市裏面的速食米麪等。

（05）再有就是要多吃高纖維的食物，他們有助於血糖的穩定。

（06）再有就是補充各種鈣、鎂、鉻等各種營養素，有主意病情恢復