夏天喝什麼茶能解暑降火

夏季氣温高，水分蒸發較快，所以大家需要補水。而有一些朋友們會熬夜性的看球，這樣會導致人體出現上火等症狀，夏天喝什麼茶能解暑降火呢，下面就來介紹相關的內容。

操作方法

（01）蓮芯茶。蓮芯本來就是具有清心火除煩熱的作用，將蓮子心直接放在水杯內，然後再加入沸水沖泡，再等待5到10分鐘即可飲用。蓮心茶是能夠起到瀉心火除煩躁的效果。

（02）苦丁茶。苦丁茶降火的作用也是相當不錯的，可是苦丁茶的味道比較特殊，很多朋友們都不喜歡，可以將苦丁放在茶杯，然後再加入沸水沖泡即可飲用，每天可以喝2到3次苦丁茶，能夠起到解暑降火的效果。

（03）菊花茶。菊花茶是具有降火的效果有效的緩解頭暈，頭痛等症狀，選擇適量的菊花放在杯子內，然後再衝入沸水蓋上蓋子，大約等待五分鐘即可飲用，能夠起到非常好的解暑降温的效果。

（04）藿香茶，藿香茶是具有解暑去濕的作用，將藿香放在砂鍋內用水煎煮，然後代茶飲用，每天可以服用一劑，能夠起到降火的效果。

（05）綠茶。綠茶中含有非常多的活性物質，能夠起到殺菌消炎的效果，容易上火的朋友們可以喝綠茶，能夠起到降火的效果，還能夠舒緩工作的壓力，夏季可以適量地飲用綠茶。

（06）金銀花茶。金銀花本身就是具有清熱解毒的作用，將金銀花和綠茶直接放在杯子中，然後再衝入150毫升的開水沖泡，等待五分鐘以後就可以飲用，金花茶是最有非常好的降火效果，而且還具有美容的作用。

（07）苦瓜茶，將乾燥後的苦瓜片放在杯子內，然後再加入沸水沖泡，蓋上蓋子，等待五分鐘即可飲用。苦瓜茶是具有降火解暑減肥的效果，夏季大家可以適量的飲用苦瓜茶。