夏日降暑應該吃什麼

到了炎炎夏日，吃什麼東西可以降暑呢？下面我們就來介紹一下。

操作方法

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冰凍西瓜在夏天可是最受歡迎的講述水果之一，西瓜不但涼爽而且有充足的水分，可以補充應出汗而代謝掉的體內水分，是非常不錯的降暑食物。

02

在炎熱的夏季來一碗冰鎮綠豆湯是非常舒爽的，冰鎮綠豆湯不但可以緩解體內的暑熱而且可以預防中暑。

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苦瓜營養價值非常高，在夏季食用可以降暑消火，如果覺得味道太苦難以下嚥，用鹽醃製一下可以去除苦味。

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冰糖銀耳粥在夏季也是非常好的降暑食物，它可以防止中暑、補充體液，而且對於支氣管等有非常多的好處。

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黃瓜水分充足清涼可口非常適合夏天食用，可以直接食用，也可以製作成各種菜餚哦。

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夏季食用番茄也是不錯的選擇，番茄水分充足略帶酸味，降暑的同時還可促進食慾，用白砂糖拌番茄，冰鎮後食用無比爽口。

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夏季最解暑的當然少不了冰棍，入口甜而不膩，涼爽沁脾，是夏季必不可少的神器。

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酷暑當頭，水分是必須補充的，最直接有效的當然就是水本身，大家可以選擇酸梅湯等，不但降暑補水，還可以開胃健脾哦。