身體健康的標準有哪些

每個人都很重視自身的健康狀況，但要問什麼是健康，恐怕就説法不一 了。重視健康，首先要了解健康的新概念，才能進一步實現健康的目的。那麼，身體健康的標準究竟有哪些呢？

操作方法

（01）健康不僅是沒有疾病和生理缺陷， 還要有良好的心理狀態和社會適應能 力。具體説來健康的標準有以下幾點：（1）有充沛的精力，能從容不迫地擔負日常生活和繁重工作而不感到過分的緊 張疲勞。

（02）（2）處事樂觀，態度積極，樂於承擔責 任、不挑剔所要做的事情。

（03）（3）善於休息，睡眠好。

（04）（4）應變能力強，能適應外界環境的各種變化。

（05）（5）能夠抵抗一般性感冒和傳染病。

（06）（6）體重適當，身體勻稱，站立時頭、 肩、臀位置協調。

（07）（7）眼睛明亮，反應敏鋭，眼瞼不易發炎。

（08）（8）牙齒清潔，無齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無出血現象。

（09）以上8點有一點不符合就説明你的身體正處於亞健康狀態或正在走向不健康的狀態上。