瘦人如何變胖

你是否有這樣的苦惱，骨瘦如柴。所有人見到你都説  哇 ，你好瘦啊！
多次的相親失敗都是因為你太瘦！本來挺帥的你因為太瘦而顯得很遜！
你是否羨慕別人有一身的腱子肉，而你連塊肥肉也沒有
沒關係跟我走

操作方法

（01）首先你得知道，你瘦就是因為你吃的少。所以先把你的胃打開，用你什麼？饅頭！！每頓飯先搞到三個，不管用什麼方法。吃辣椒醬也行，少吃菜也罷，先把這個小目標實現了！

（02）等你的胃打開後，你就可以每頓飯把饅頭逐漸替換成可以增肥的菜，比如土豆！各種肉類（ps 可以參考我另一篇文章，關於土豆的那個吃法 ，特別下飯昂）

（03）記住，稀飯用這個來替代！它的名字叫雞蛋！！早上來喝一碗，晚上再來喝一碗

（04）然後就是嘴巴不要停，中間各種水果，各種乾果造起來！！只要吃就有料！！

（05）當然充足的睡眠也是必不可少的！好了先做到這麼多，當你心裏覺得一頓飯吃少了耽誤你長肉肉的時候，你就成功了一半了。相信我 我可以你也可以

特別提示

一定記住，吃吃吃吃