腳胖如何瘦腳

腳掌多肉不僅穿涼鞋不漂亮，而且穿尖頭的鞋子更加不好看。怎樣瘦腳這個問題一直都給很多人造成煩惱。腳部肥胖怎麼辦，做什麼運動才能減去腳掌的肉肉呢？今天漢碧絲就幫我們揭開謎底，教你如何擁有一雙骨感的三寸金蓮！

操作方法

（01）瘦腳方法一：搓揉腳趾搓揉角尺不僅可以瘦身，還能增強記憶力。雙手抓住雙腳的大拇趾，做兩分鐘的圓周運動。搓完大拇趾後改為搓小腳趾。同樣雙手抓着小腳趾做兩分鐘圓周運動。搓揉小腳趾可以增強記憶力哦

（02）瘦腳方法二：腳底按摩清洗雙腳塗抹漢碧絲，完了雙腳腳掌相對，合攏起來相互摩擦，讓腳底的血液循環暢通。這個方法最適合冬天練習，特別是手腳冰冷的女生。腳底摩擦可以在短時間內加強體內的排毒燃脂功效。躺在牀上，每天摩擦雙腳20次即可。

（03）瘦腳方法三：赤腳行走赤腳行走最好是走鵝卵石路，或者在家裏準備一塊圓潤突起的席墊，每天赤腳走2分鐘。腳掌離心臟比較遠，新陳代謝和體內循環容易受到阻礙。赤腳走路可以刺激掌心，促進腳底的血液循環和代謝消化。

（04）瘦腳方法四：敲擊腳底在每天晚上睡覺的時候，用拳頭敲擊腳底，既能消除一天的疲勞，也能促進全身的血液循環。同時還能加強內臟的排毒功能。讓體內血管的排泄功能沒有阻礙。輕輕握着拳頭，以腳掌為中心，有節奏地進行敲打，最好感覺到稍微有疼痛感。每隻腳敲打100下左右。