男人需要補充葉酸嗎

很多人對葉酸的瞭解僅限於備孕的女人需要補充葉酸，在備孕當中葉酸是可以降低胎兒畸形的發生概率。大家把目光都集中到了女性身上，那麼男性需不需要補充葉酸呢？

操作方法

（01）一提起葉酸，就要説到胎兒。很多家庭都希望自己有個健康的寶寶。女性懷孕前服用葉酸可以防止胎兒畸形，而男性可以適當補充葉酸，比如多吃綠葉蔬菜、水果、豆類食物;而那些妻子已經懷孕的男性也不用過分緊張，因為即使是營養不夠的男性，仍有99%的精子是正常的。

（02）男性備孕需要注意提高精子質量。除了葉酸還要注意補鋅補硒，增強精子活性和活力，飲食上吃些豆類、牛肉等。不要有太大的心理壓力。

（03）如果你還是對要不要補充葉酸充滿疑惑，可以看以下的文字：加州大學伯克利分校公共衞生學院兒童環境健康中心教授布倫達·埃斯凱納奇表示，男性體內葉酸水平低，會使精液中攜帶的染色體數量要麼過多、要麼過少。如果卵子和這些異常的精子結合，可能就會引起新生兒缺陷，如唐氏綜合徵，還會增加女性流產的概率。看到這裏，你是不是也覺得，小小的葉酸竟然如此重要呢？當然營養均衡才是最好的。