怎樣判斷體內有心火，如何去除心火

現代人由於大量食用熱量高，火氣重的食物，導致體內經常鬱積各種“火”。“火”多了使人躁動，渾身不舒服。尤其是有心火，更是不自在。那麼，我們怎樣快速的判斷體內是否有心火呢？如何去除心火呢？

如何判斷心火

（01）伸出舌頭，看舌尖是否有紅色的小顆粒。小顆粒越大，説明體內火氣越重。

（02）如果經常發生口腔潰瘍、口乾、尿黃、心煩易怒等情況，説明是實火上炎。

（03）如果常常感覺心煩、口乾、盜汗、睡眠不安等，是虛火在起作用。

如何去除心火

（01）通過食療，能很好的起到去除心火的作用。像蓮子湯、苦瓜做成的菜，都是很好的去心火食物。

（02）在夏天，可以選擇多喝涼茶，如綠茶、王老吉就是其中的代表。

（03）按摩勞宮穴，可以非常有效的泄心火。