怎樣清除體內熱毒

人體內的熱毒聚集有可能會導致人體出現上火的症狀，而長痘痘，嘴角潰瘍都是人體內毒素的反應，所以大家一定要特別注意，怎樣清除體內熱毒？

操作方法

（01）如果體內熱毒比較嚴重就需要在醫生的指導下服用一些中草藥或者中成藥，可以選擇性的用一些清熱解毒效果的中藥，就比如石膏，蘆根等，這些都是屬於典型的清熱解毒的中草藥，能夠排除人體內的毒素。

（02）要排出人體內的熱毒，大家需要多喝水，能夠排出人體的毒素，提高新陳代謝的速度，毒素可以通過尿液排出體外，能夠達到排毒的效果。

（03）洗澡，洗澡也是能夠清除人體內的毒素的。當人體在洗澡的時候會大量性的出汗，通過汗液排出人體內的毒素也能夠起到非常好的保健效果。

（04）想清除人體內的熱毒，大家可以喝綠豆湯。綠豆是具有非常強的清熱解毒效果，能夠將人體的毒素排出去，還能夠為人體補充營養，建議可以連續服用綠豆湯五天左右，體內熱毒就會逐漸的被清除。

（05）冬瓜，冬瓜是屬於涼性的食物，大家可以喝冬瓜湯，冬瓜也具有力量的效果，可以通過尿液將人體熱的熱毒排出去，也能夠起到非常好的調理性的作用。

（06）苦瓜，大家可以喝苦瓜汁或者是吃涼拌苦瓜，能夠起到非常好的排毒的作用。苦瓜本身就是屬於寒涼性的食物，能夠清除人體的毒素，能夠達到清熱排毒的效果。

（07）芹菜，大家可以喝芹菜汁。芹菜汁是能夠清除人體腸道的垃圾的，而且還能夠為人體補充維生素。芹菜也是屬於涼性的食物，在夏季可以喝芹菜汁，能夠達到排毒效果。