月經不調，怎麼辦？

月經不調是日常生活中常見的一種婦科疾病，具體表現為經期出血量異常，有較為明顯的腹痛感等。造成此症狀的原因有很多種，或是飲食，或是作息，或是病變，或是感染等，若不及時的進行調理和治療的話，是很容易對正常的工作產生影響的，嚴重的甚至會導致不孕不育。因此今天來給大家説説如何緩解月經不調的症狀？

操作方法

藥物治療
在發現身體有異樣後，應及時前往醫院尋求醫生的幫助，最好可以做一個較為詳細的全身檢查，以便更好的找到病因和制定合理的治療方案，若症狀較輕，則可以在醫生的建議下適當的服用些調理藥物，若症狀較重，則應立即住院治療，以免病情加重。

注意衞生
無論是否處於月經期，都應儘量做到每天堅持更換內褲和清洗身體，尤其是現在正值夏季，稍不注意就可能散發出異味，對身體健康和個人形象都會產生一定的影響，另外建議大家在選擇內褲時應注意面料的柔軟與舒適，以免造成刺激和摩擦。

注意飲食
大多數女性都屬於寒性體質，若平時吃過多生冷食物以及抽煙喝酒的話，是很容易出現月經不調，痛經等症狀的。因此建議大家在生活中應注意飲食的合理與營養，可多吃些富含蛋白質和維生素的蔬果，如牛奶，綠葉菜等。

保證睡眠
現代社會，由於生活壓力比較大，使得越來越多的女性迫於生計而整日忙於工作，長期下去一來容易出現黑眼圈，痘痘等肌膚問題，二來會加劇患胃病，月經不調等症狀的概率，建議大家平時應儘可能的保證每天的休息時間不少於六小時，不要過度熬夜。

注意保暖
在日常生活中，有些女生會為了追求時尚感而穿一些個性服裝，或是低腰，或是露臍，雖説整個人看起來十分有美感，但長期下去是很容易使寒氣入體，造成腹痛，月經不調等症狀的，建議大家平時應注意做好保暖工作，不要為了美而傷害自己的身體。

注意鍛鍊
運動對身體有極大的好處，如促進腸胃蠕動，預防便祕；幫助提高自身的免疫力，預防各類疾病；幫助塑造美好的身材曲線，減輕體重等。因此建議大家應儘可能的抽出些時間來進行體育活動，如瑜伽，跑步，騎自行車等，都有利於身體的健康。

保持愉快
在很多時候，女性往往都面臨着較大的壓力，或是房貸車貸，或是育兒，或是家長逼婚等，若不懂得進行自我調理的話，是很容易影響身體健康的。因此建議大家應儘可能的保持樂觀與積極的態度，遇事多往好的地方想，不要太過有壓力。