不吃早餐的危害有哪些

一日之計在於晨，三餐之中早餐最最重要，下面就來講講為什麼最重要。

操作方法

（01）傷害大腦損失記憶力，不吃早餐無法攝取糖分，大腦能能量就不充足，腦細胞在一上午的工作中會被餓死，人自然就笨了。

（02）傷害胃部，由於習慣每天胃都會產生胃酸來分解食物，早上不吃食物胃酸只好分解胃本身，容易造成胃潰瘍。

（03）反應遲鈍工作效率下降，早上工作時間很長如果不吃早飯，上午都是昏昏沉沉的，效率提不上去。

（04）產生其它疾病，病都是餓出來的，不吃造成會造成便祕、消化不良、胃病等疾病，還有動脈硬化風險。