怎麼算身高體重比例

身高體重的比例與年紀有一定關係，不一樣的年紀其顯示的比例是不一樣的，所以，咱們不能盲目的減肥，也不能任由體重無節制的上升，過瘦過胖都不利於我們的身體健康!

操作方法

（01）標準體重計算BMI法體重指數=體重(公斤)除於身高(米)的平方kg/m2。一般認為，正常的體重指數為18到25之間，超重的體重指數為25到30之間，肥胖的體重指數為30以上。其標準如下：1）正常體重：體重指數=18-25;2）超重：體重指數=25-30;3）輕度肥胖：體重指數>30;4）中度肥胖：體重指數>35;5）重度肥胖：體重指數>40。身高體重的比例還與年齡有關，不同的年齡其比例是不一樣的，所以，我們不能盲目的減肥，同時也不能任由體重無節制的上升，過瘦過胖對於我們的身體健康都不利。電視上的模特、明星大部分都是偏瘦的，所以，那些愛看電視而身材屬於正常體重的女人，不要不滿意自己的身材。正常的體重才是美，健康才是美，不要去追求那種畸形的美。

（02）正常人體重計算方法1）成年人標準體重：(身高cm—100cm)×90%=標準體重(kg)，這是國際上常用的體重計算公式，以及身材比例計算（比較適合東方人） ，健身練過的人除外。當體重超過標準體重的10%時，稱為超重;超出標準體重的20%，稱為輕度肥胖。超出標準體重的30%時候，稱為中度肥胖。當超過50%時候稱為重度肥胖。2）兒童標準體重：(年齡×2)+8=標準體重(kg)，當體重超過標準體重的10%時，稱為超重。超出標準體重的20%，稱為輕度肥胖。超出標準體重的30%時候，稱為中度肥胖。當超過50%時候稱為重度肥胖。

（03）腰臀比有研究稱，腰圍和臀圍的比例是性感的最重要因素，但是通過深入調查分析，健康專家認為，體重指數是一個評定性感指數的關鍵數字，腰臀比=腰圍/臀圍，男性>0.90、女性>0.80就表明已經存在局部肥胖了。