姨媽期間不能吃的東西

作為女人，每個月總有幾天是身體很不舒服的時候，就是來月經的階段。在來月經期間，女生要多注意保養好自己，尤其是飲食方面，有很多該禁忌的地方，那麼哪些東西是月經來時不能吃的呢？這裏總結了幾點，大家可以參考一下。

操作方法

（01）冰冷的食物不能吃。在炎熱的夏天很多女生喜歡吃冰冷的食物，如冰激凌、雪糕等一些飲品，如果是來月經期間吃的話，對身體來説是非常不好的，很容易引起體温下降，這時候很容易造成經血沒有排淨，這對身體是非常不好的。因此要管住自己的嘴巴，不要吃冰冷的食物，否則對身體來説是非常不好的。

（02）不要吃辛辣的食物。辛辣的食物會引起上火，這對於來月經的女生來説也是很不好的。尤其是有辣味的食物，比如花椒、辣椒等等都是要少吃或不吃的，只有控制好自己的嘴巴，才能有一個更健康的身體，這是很重要的，能讓自己有一個更佳的狀態來應對一些事情。

（03）少吃海鮮類食物。很多海鮮雖然味道很好，但是大部分都是非常寒的食物，比如螃蟹、田螺等等，都應該在來月經的時候不要吃，這樣才能保證身體的月經能更順暢地排出乾淨，這對於身體來説是很重要的。因此不要因一時的貪吃而多吃幾口，是很容易引起痛經的情況的。

（04）不吃性寒的水果。有的人説，冰激凌不能吃那就吃一些能涼快一點的水果，比如西瓜、梨等，其實性寒的水果一樣是不宜吃的。女生來月經的時候是身體將毒素排出體外的最佳時期，這時候女生應該多注意自己的身體保養，這樣才能更加健康。而對於西瓜、梨、柿子等性寒的水果來説，對身體是非常不好的，因此一定要多加控制。

（05）不吃有酸性的蔬菜。女生來月經是身體排出廢棄血液的過程，會表現出非常虛弱的狀態，因此要多注意不要吃一些有止血作用的蔬菜。有一些酸性的蔬菜是有止血效果的，因此要少吃，否則會抑制月經的排出，這對身體的清潔也是很不好的，自己在日常生活中要多注意。

（06）少吃能量高的零食。女生來月經時情緒會表現得非常差，因此很容易用一些高熱量的零食來發泄自己的情緒，這時候就會吃一些能量很高的零食，比如巧克力、糖果、餅乾等等。如果多吃這些食物的話，其實對身體是非常不好的，因此要少吃，儘量不吃，只有調整好自己的身體，才能更加健康。

（07）少喝有刺激性的飲料。對於喝的方面也是要多注意的，尤其是有寒性的冰冷飲和有刺激性的飲料，比如可樂、雪碧等等，都不要喝，否則很容易引起身體的不舒服的。而且要少喝咖啡和茶葉，這對月經的調理也是不好的，過多的刺激性飲料會讓身體不舒服，想更加健康就得控制好了。

（08）少吃乳製品。雖然日常生活中多吃一些乳製品對身體是很有營養的，但是在來月經的時候儘量不要吃，尤其是牛奶、奶酪等等，少吃。吃很多乳製品的話很容易讓身體表現得很不舒服，這時候想調整好身體就比較難了，因此一定要少吃或不吃，這樣才能讓身體變得更健康。

特別提示

女生來月經期間一定要保養好自己的身體，這對自己來説是非常健康的。