這幾種飲食習慣 易致孕中期“胎停” 孕媽請引起注意

懷孕後的女性需要特別注意自己的飲食習慣，因為不良的飲食習慣可能導致孕期胎兒發育異常、流產等問題。

勿要暴飲暴食
在懷孕後，許多女性的胃口和飲食習慣都發生了變化，但是暴飲暴食是不可取的。過度飲食會導致孕婦出現消化不良等問題，不僅對自己也對胎兒有害。

以清淡飲食為主
孕期經常會出現妊娠惡阻的情況，孕婦的胃口也會有所變化。因此，孕婦應該避免食用重口味食物，如麻辣燙、火鍋、臭豆腐等，以避免胃腸不適的情況。

拒絕剩飯剩菜
在懷孕後，孕婦的身體機能會變得較弱，更容易受到外邪侵害。因此，孕婦應該避免食用剩飯剩菜，尤其是隔夜的剩飯菜，其中會大量滋生細菌，對孕婦健康產生潛在的威脅。

為了確保胎兒的健康發育，孕婦應該注意控制自己的飲食習慣。選擇新鮮的食材，保證食物衞生安全；保證飲食的均衡營養，注意葷素搭配，多食用瓜果蔬菜以及高蛋白食物；按時服用葉酸，以改善人體代謝和生長髮育，預防胎兒的生長缺陷。