產婦回奶了怎麼辦

母乳是寶寶的口糧，餵母乳比餵奶粉好很多，所以現在很多人士都提倡餵母乳，但是母乳不是你想喂就能喂的，如果產婦生完寶寶後奶水不足或者回奶的話，那可真夠讓人憂心忡忡的。那麼面對回奶的問題我們到底該怎麼辦呢？以下是小編給出的對策，希望可以幫助到有需要的寶媽們。

操作方法

01

按摩乳房。有的時候奶水太多，產婦沒有進行及時的疏通，不把奶擠出來的話，奶水可能就會堵，所以在後來就會變得奶水越來越少。還有的則是因為乳房曾經被擠壓過，血液不通，最終產乳少。這個時候就可以用雙手對乳房進行順時針按摩，每次按摩半個小時，一天一次，你會發現幾天後奶水就會多起來了。

02

請催乳師。如果自己按摩不能催乳，這個時候可以求助專業的催乳師，她們可以利用自身專業的手法來幫助產婦催奶。如果請催乳師需要找那種有資質的，經驗豐富的，這樣才更容易成功催乳喲。

03

多喝鯽魚湯。鯽魚湯下奶的效果也是很好的，可以每日買一條鯽魚回來熬湯喝，當然，如果鯽魚跟豆腐一塊煮，或者跟通草一起煮的話，下奶的效果會更佳。

04

多喝豬腳花生湯。豬蹄和花生煲在一起，催奶的效果也是很不錯的。不過有的人覺得豬腳太肥太油膩，比較難吃得下。這個時候為了寶寶，寶媽們還是犧牲一下吧。

05

多喝排骨萵筍湯。排骨本身雖然沒有催奶的效果，不過萵筍煲湯後催奶的效果也是很好的。所以不妨將萵筍跟排骨一起煮湯，又能催奶又有營養喲。

06

迴避回奶食物。很多產婦之所以不小心回奶了，其實有可能是因為長期吃了回奶的食物，比如説豆角、茄子、韭菜、苦瓜、西瓜等。還有很多食物也是長期食用後會讓人的奶水越來越少，寶媽們可一定要注意了。

07

一定要休息好。寶媽們每日比較勞累，晚上又要經常起來餵奶，還要給寶寶洗屁股換尿布等，一旦長期休息不好，很有可能就會導致回奶的情況發生。所以寶媽們一定要有充足的睡眠喲。

08

可以試着喝點中藥試一試。小編此前也遇到過回奶的情況，吃了很多的催奶湯，效果都不太明顯，後來去藥店抓了點中藥（通草+王不留行），喝了三天藥湯，立馬奶水就多起來了，寶寶也不用再餓着肚子了。

09

如果是氣血虧得嚴重的話，產婦也會面臨回奶的情況，這個時候需要進行血氣的營養補給。有不少寶媽試過食用阿膠糕一段時間後，發現奶水多起來了。還有的寶媽可能是脾胃虛引發的回奶，可以吃點山藥什麼的補脾胃，也能讓奶水充足起來喲。