春季孩子吃什麼可以長高？

春季可以説是我們人生長的高峯期，特別是對於正在發育期間的寶寶，這個時候就應該多吃點有利於長高的食物。那麼春季孩子吃什麼可以長高呢？今天小編給大家介紹幾種食物，快來看看吧。

操作方法

（01）奶製品，春季孩子想要長高的話，家長不妨多給孩子吃點奶製品，由於這些奶製品裏面含有豐富的鈣含量，跟其他蔬菜相比的話要高點，而且還更加利於孩子吸收，通常來説三歲左右的寶寶，每天都應該喝六百毫升的奶，這樣才能補充身體的鈣含量，另外也能選擇吃奶酪或者喝酸奶，效果都不錯。

（02）莧菜，相信大家都知道莧菜菠菜有很多的好吃，特別是寶寶能夠吃輔食之後適當吃點莧菜可以補充身體內所需的鐵元素，從而讓身體長高，並且莧菜裏面沒有草酸的成分，進入到寶寶身體之後有利於吸收，可以促進生長髮育，還能增強自身抵抗力。

（03）雞蛋，雞蛋是具有豐富高蛋白的食物，對於春季想要長高的孩子來説，每天吃個雞蛋即可，就能補充身體所需的鈣含量。切記寶寶吃輔食的時候，剛開始不要選擇蛋黃，應該在一歲之後在食用，如果寶寶實在不喜歡吃雞蛋，可以選擇吃點豆腐來替代。

（04）雞肉，紅肉，這裏所説的紅肉，其實就是我們經常見到的豬牛羊肉，對於春季想要長高的寶寶，可以每天給孩子吃雞肉和紅肉，這樣就能滿足身體所需的元素，還能達到理想的效果。

（05）豆類，豆類的蛋白質含量特別高，質量也不錯，一般來説人體都應該從食物裏面攝取八種必要的氨基酸，然而大豆裏面只甲硫氨酸相對來説比較少，其他都非常豐富，尤其是賴氨酸的含量特別好，非常適合春季想要長高的孩子食用。建議吃點扁豆，或者直接去買扁豆泥。

（06）富含維生素C的水果，如果想要讓孩子在春季長高的話，可以多吃點富含維生素C的水果，比如草莓和獼猴桃等，這些水果都能促進鈣的吸收，因此多給寶寶吃會有很多的益處，家長們趕緊行動起來吧。

（07）燕麥片，燕麥片可以説是春季孩子長高不容錯過的食物，因為燕麥片裏面含有豐富的蛋白質，也沒有超高的熱量，平時作為早餐還是蠻好的。對於老外來説，孩子在吃二段米粉的時候就開始吃燕麥，説明它的效果還是蠻不錯的。