教你簡單有效的瘦臉操

女人如果擁有一張精緻小巧的臉，不僅會使整個人顯得苗條，而且化上粧會很好看。可是，有些人雖然身體很苗條，卻偏偏長了一張胖嘟嘟的臉。這可能是其臉部贅肉過多或臉部肌肉鬆弛造成的。普通的減肥方法只會使身體越來越瘦，並不會對瘦臉起到很大的作用。

步驟/方法

（01）/> 那麼，有沒有專門瘦臉的方法呢？MM不妨嘗試做一做瘦臉操。經常做瘦臉操不僅可以消除臉部的贅肉，而且能夠鍛鍊臉部肌肉，促進臉部的血液循環，使臉部輪廓更清晰、肌膚更有彈性。下面就介紹幾節簡單有效的瘦臉操，幫助JMS打造夢寐以求的小臉。大張嘴將嘴儘量張大，做出喊“啊”時的口型，保持此動作約10分鐘，而後閉上嘴，放鬆面部肌肉，可重複做3～6次。此動作可鍛鍊臉頰和下巴處的肌肉。

（02）撇嘴閉緊嘴脣，將右嘴角儘量向右撇，保持此動作10秒鐘。而後放鬆右嘴角，再將左嘴角儘量向左撇，重複上述動作可鍛鍊臉頰和嘴角的肌肉。

（03）仰頭取坐姿，將腰背挺直，閉上雙眼，調節呼吸。將頭盡力向後仰，同時保持身體挺直。慢慢張開嘴，做出喊“啊”時的口型，保持此動作5秒鐘。慢慢閉上嘴，將頭部回覆到起始姿態，可重複做6次。此動作可促進頭、頸部的血液循環，美化頸部曲線。

（04）收臉頰將嘴脣撅起，使臉頰肌肉凹陷，眼睛儘量睜大，保持此動作約10秒鐘，然後放鬆面部肌肉，可重複做3次。此動作可促進臉部新陳代謝，鍛鍊臉頰部的肌肉。

（05）吹氣像吹口哨般將嘴脣輕輕撅起來，慢慢吹氣，使臉頰膨脹起來，保持此動作5秒鐘。然後放鬆面部肌肉，可重複做3次。此動作可鍛鍊臉頰部的肌肉，增強臉頰部肌膚的彈性。