![家常素炒山藥片]( "家常素炒山藥片")
- 山藥經常會用來煲湯，但其實用來做小炒也是非常不錯的，還具有健脾益氣的功效，這裏介紹的是一道最簡單的素炒山藥片，口感清脆，鮮香嫩滑，很好吃喲。操作方法（01）山藥棍洗乾淨外皮上的泥沙，然後去皮再用清水清洗一下。（02）把處理好的山藥切成菱形的薄片，備用。（03）把切好的山藥片放在清水中...
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![草菇木耳炒山藥片的家常做法]( "草菇木耳炒山藥片的家常做法")
- 這是一道快捷方便的營養菜，口感鮮香，非常美味，很是適合上班一族，短短5分鐘就能搞定。操作方法（01）草菇切去根部，用清水清洗乾淨。（02）把清洗乾淨的草菇切成薄片。（03）山藥去皮後切成薄片，洗淨後放入水中汆水，這樣能保證山藥片不變顏色，炒制後依舊顏色潔白。（04）泡發的黑木耳同樣也清洗幹...
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![山藥炒木耳的做法]( "山藥炒木耳的做法")
- 山藥和木耳這兩種菜是絕配，口感鮮脆，今天我就來教大家怎麼製作山藥炒木耳。操作方法（01）山藥表面有泥土，洗淨，去皮，切片。（02）黑木耳泡發，撕成小朵，洗淨泥沙。（03）燒開一鍋水，加點鹽，山藥焯水。（04）熱鍋冷油，先把山藥片加入煸炒十幾秒。（05）加入黑木耳。（06）炒勻，加點雞精，鹽調味，稍微淋點水，大火炒...
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![山藥怎麼炒好吃]( "山藥怎麼炒好吃")
- 清炒山藥是以山藥為主要食材的家常菜，菜品白、紅、綠相間，顏色鮮豔，清脆爽口，營養價值豐富。怎麼做清炒山藥？操作方法（01）將所有原材料備好。（02）把山藥去皮後切成菱形，浸泡清水備用。（03）把青紅椒切片備用。（04）鍋內入油，油熱後放入蒜片炒香後，放入山藥片翻炒。（05）倒入青紅椒片繼續翻炒，加...
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![淮山炒肉片的做法]( "淮山炒肉片的做法")
- 步驟/方法（01）懷山藥去皮切片用清水浸泡，裏脊肉切片，青椒切小塊；（02）肉片加入料酒，糖，生抽，澱粉抓拌均勻；（03）懷山藥入開水鍋中焯燙1分鐘過涼備用；（04）炒鍋倒油爆香葱姜；（05）放入肉片滑炒變色盛出備用；（06）鍋中底油放入山藥片翻炒均勻；（07）加入生抽，糖，鹽少許清水翻炒片刻；（08）再把泡發洗淨的木耳倒入繼...
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![怎麼做山藥炒木耳]( "怎麼做山藥炒木耳")
- 山藥具有健脾益肺、固腎益精等多種功效,營養豐富,被稱為物美價廉的補虛佳品。下面為大家分享下山藥炒木耳的做法。操作方法（01）山藥去皮衝淨切薄片，用清水反覆沖洗後加淡鹽水中泡半小時，木耳洗淨用温水泡發後摘淨洗淨；（02）胡蘿蔔去皮切成菱形片，葱切碎，淨鍋入油，三四成熱時下入葱碎...
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![如何做山藥炒木耳？]( "如何做山藥炒木耳？")
- 山藥炒木耳是一道大家耳熟能詳的家常菜，今天小編就和大家分享一下它的做法。希望能夠幫助到大家。操作方法（01）購買食材（1）木耳，請買新鮮且小朵一點的為宜；（2）紅綠辣椒、蒜頭請買適量；（3）山藥，請買通體均勻的為宜。（02）食材處理（1）山藥洗淨去皮；（2）蒜頭切成蒜蓉；（3）紅綠辣椒斜切成片；（4）木耳洗淨切...
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![糖炒山楂的做法]( "糖炒山楂的做法")
- 我們北方到這個季節，經常看到有賣冰糖葫蘆的，吃起來甘甜美味，其實我們在家也可以做出比冰糖葫蘆更好吃的----------炒山楂，冰糖炒山楂。操作方法（01）山楂洗淨，晾乾表面的水。（02）將山楂核捅掉，省得吃的時候咯到牙齒。（03）鍋裏放一大口水，不要太多，倒入冰糖（白糖也可以，綿白糖，砂糖都行），要用...
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![山藥炒肉片的做法]( "山藥炒肉片的做法")
- 山藥炒肉是一種常見的家常待客菜，它鮮香味味美，其山藥的脆甜加上豬肉的鮮香，很是誘人。而且這道菜還可以增強人體脾、胃、腎的先天之本和彌補後天消耗之需。步驟/方法（01）將山藥去皮切片，然後在熱水中焯一下，撈出後備用，同時將豬裏脊肉切薄片，加少許鹽，生抽，澱粉，清水拌勻稍醃。（02）將...
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![炒山藥的做法大全]( "炒山藥的做法大全")
- 山藥富含蛋白質、維生素、脂肪和澱粉酶等成分，還含有碘、鈣、鐵和磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素，具有補脾養胃、補肺益腎的功效。操作方法（01）清炒山藥1、將山藥洗乾淨，用開水燙1分鐘再去皮（生的山藥汁弄到手上會很癢癢的，燙一下就沒問題了），山藥去皮後切菱形片。2、切好後...
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![山藥炒木耳做法圖解]( "山藥炒木耳做法圖解")
- 記得以前每個暑假最頭疼的是小周要吃啥。還要督促他堅持鍛鍊。今年，小周同學算是懂事很多了，我不管做什麼都不會怎麼挑食。最讓人開心是他目前和爸爸一起每天堅持鍛鍊爬山和打羽毛球。一大早爬上山跟叔叔阿姨們一起打羽毛球，下山後就是豐盛的早餐，中午和晚飯也吃的很香。山...
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![清炒山藥怎麼做 清炒山藥的做法]( "清炒山藥怎麼做 清炒山藥的做法")
- 清炒山藥是以山藥為主要食材的家常菜，菜品白、紅、綠相間，顏色鮮豔，清脆爽口，營養價值豐富。怎麼做清炒山藥？操作方法（01）將所有原材料備好。（02）把山藥去皮後切成菱形，浸泡清水備用。（03）把青紅椒切片備用。（04）鍋內入油，油熱後放入蒜片炒香後，放入山藥片翻炒。（05）倒入青紅椒片繼續翻炒，加...
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![如何做山藥炒肉好吃？]( "如何做山藥炒肉好吃？")
- 山藥炒肉是一道非常常見的菜餚，那山藥炒肉如何做好吃呢？今天小編就和大家分享一下，希望能夠幫助到大家。操作方法（01）買材料（1）山藥，請選擇新鮮且通體大小均勻的為宜；（2）腿肉，請選擇肥肉少廋肉多的為宜；（3）蒜頭，買一個就好。（02）食材處理（1）腿肉洗乾淨後，腿肉肥瘦分開，均切成片；（2）將山藥外皮泥土...
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![快炒之：炒山藥]( "快炒之：炒山藥")
- 山藥具有健胃養胃的功效，是一種很有營養的食材，今天我們給大家介紹一道簡單易學的山藥炒木耳的做法，希望大家可以喜歡哈操作方法（01）首先取適量的山藥，去皮後然後切成片狀放入清水中浸泡片刻，洗去粘液（02）取適量的木耳用温水進行泡發，然後沖洗乾淨了備用（03）取適量的辣椒洗淨後然後切...
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![如何做臘腸炒山藥？]( "如何做臘腸炒山藥？")
- 工具/材料臘腸、山藥、蒜頭、食用油、味精操作方法首先將臘腸洗淨，裝進盤中，放入鍋中蒸10分鐘。接着把蒸好的臘腸切成片，如下圖所示。然後把山藥去皮切成片，如下圖所示。接着把蒜頭切成蒜蓉，鍋中放入適量的食用油，待油冒煙，倒入蒜蓉爆香。然後把切好的山藥片倒入鍋中，翻炒五分鐘...
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![木耳炒山藥怎麼做]( "木耳炒山藥怎麼做")
- 這是在外吃過的一道小炒，然後回家自己動手做來吃，味道很不錯，操作起來也很簡單，口感清淡又營養，老少皆宜，一起來看看吧。操作方法（01）幹木耳抓少許放在容器裏用清水泡發（02）把山藥棍洗乾淨外皮上的泥沙，然後去皮用清水洗乾淨（03）把處理好的山藥切成菱形片狀，備用（04）把泡發後的木耳用清水...
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![鐵棍山藥炒木耳]( "鐵棍山藥炒木耳")
- 山藥是一種非常理想的減肥健美食品，是一種高營養、低熱量的食品，最大的特點是能夠供給人體大量的粘液蛋白，對人體有特殊的保健作用，能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管的彈性，防止動脈粥樣硬化過早發生，減少皮下脂肪沉積，避免出現肥胖。所以，山藥是一種非常理想的減肥健美食品。...
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![樂家小廚——黑木耳炒山藥]( "樂家小廚——黑木耳炒山藥")
- 美食廚房，“樂”在其中，給生活加點料。今天給大家分享一道既能補腎，又能清理血管垃圾的家常菜——黑木耳炒山藥。工具/材料山藥350克，蒜苗20克，幹黑木耳10克，食鹽3克，生抽15克，食用油適量。操作方法蒜苗切成小段。山藥用鋼絲球把表面的毛和表皮不好的地方擦去，並用清水清洗乾淨。...
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![山藥炒韭菜的家常做法]( "山藥炒韭菜的家常做法")
- 山藥肉質細嫩，口感綿甜，具有補中益氣，強筋健體，滋腎益精等功效。韭菜質地柔嫩，氣味辛香，具有温中開胃，行氣活血，補腎助陽等功效。兩種食材都具有很好的滋補食療作用，用山藥與韭菜一起同炒，口感清新，味道鮮美，營養滋補，是一道營養養生的菜餚。下面介紹山藥炒韭菜的家常做法。工具/材料...
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![炒山藥的家常做法]( "炒山藥的家常做法")
- 清炒山藥是以山藥為主要食材的家常菜，菜品白、紅、綠相間，顏色鮮豔，清脆爽口，營養價值豐富。怎麼做清炒山藥？操作方法（01）把山藥削皮後，切片浸泡備用。（02）起鍋熱油。（03）放入泡好的山藥片，瀝乾水，翻炒1分鐘。（04）加入適量鹽，翻炒。（05）加入雞精翻炒。（06）起鍋擺盤即可，撒點葱花味道更好。...
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![胡蘿蔔山藥炒肉的做法]( "胡蘿蔔山藥炒肉的做法")
- 胡蘿蔔和山藥都營養豐富，常吃對身體健康有好處，今天小編家裏正好有這兩種食材，那今天就做個胡蘿蔔山藥炒肉，下面我把具體做法分享給大家，喜歡的朋友可以看看。工具/材料兩個胡蘿蔔，一根山藥，適量香菜杆，適量熟豬肉，葱、姜、辣椒、食鹽、生抽操作方法取兩個新鮮的胡蘿蔔，用清水把胡...
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![全國炒雞看山東，山東炒雞看臨沂，大廚教你“臨沂炒雞”好吃做法]( "全國炒雞看山東，山東炒雞看臨沂，大廚教你“臨沂炒雞”好吃做法")
- 簡要回答臨沂炒雞，炒雞看山東，山東看臨沂，也是俗稱沂蒙山炒雞，是沂蒙老區人們最喜歡吃的菜品，沂蒙山歷史悠久，老區人們用勤勞的雙手創造了今日的輝煌，脱貧致富，飲食方面既保留了傳統，也有了很大的創新。蒙山炒雞主要是選用當地的土生土長的草雞，加上精選的各種香料，經過各種比例的調...
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![山藥炒木耳家常做法]( "山藥炒木耳家常做法")
- 山藥和木耳都是非常營養的蔬菜，經常吃山藥可以清肺潤腸，而木耳也有活血益氣的作用，所以二者搭配起來食用可以預防上火和便祕，下面就一起來看看山藥炒木耳的具體做法吧。操作方法（01）首先備好所需蔬菜：山藥去皮切滾刀塊，幹木耳提前泡好洗淨備用（幹木耳比濕木耳要好些），一個或兩個青紅...
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![怎樣炒山藥好吃？]( "怎樣炒山藥好吃？")
- 山藥在我們的生活中很常見，在冬天經常進食山藥有温補作用，並且山藥中的某些成分還有降血糖的作用，山藥除了可以燉湯食用外，還可以炒食，我們怎樣炒山藥好吃呢？操作方法（01）取250g左右的山藥，清洗乾淨後，削去外皮，然後再清洗一遍後，用菜刀沿着山藥的橫軸切成斜薄片狀，放在盤中，備用。（02）洗...
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![營養小炒—山藥炒胡蘿蔔]( "營養小炒—山藥炒胡蘿蔔")
- 工具/材料胡蘿蔔，山藥，操作方法新鮮胡蘿蔔洗淨，切片，裝盤備用。山藥去皮，洗淨，切片，裝盤備用。鍋中加油，8分熱時加辣椒，翻炒，然後加胡蘿蔔片，翻炒1分鐘。加入山藥，翻炒至熟，然後我們加一點花椒麪，味精，鹽，醬油，翻炒均勻，起鍋。...
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妙知谷
