健身午餐的做法

上班旺午休時間健身往往會錯過單位安排的午飯(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 那就自己動手準備健康餐吧！主食和水果分開來裝可以方便主食加熱哦～

操作方法

（01）把肉放平，橫刀把雞脯肉切片，用多個牙籤把肉均勻扎眼。

（02）將切好，扎眼的肉，用料酒醃製，並放入少量胡椒粉，味極鮮，雞精一點點，抓勻醃製。

（03）把西蘭花掰好，放入温水中，放點鹽洗淨。然後用沸水焯熟撈出排盤。

（04）把西蘭花掰好，放入温水中，放點鹽洗淨。然後用沸水焯熟撈出排盤。

（05）把煮好的熟雞蛋切好也擺盤，一起撒上少量孜然，鹽。也可搭配點聖女果，更加美味哦。家庭簡易健身餐完成