生吃花生的功效與作用與小妙招
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花生又名“長生果”,不僅可以熟煮,還可以生吃,具有極高的營養價值和功效。下面,我們來看看花生具有哪些功效和作用吧。
操作方法
(01)促進發育花生中富含鈣物質,因此常食用花生具有促進人體骨骼發育的功效。
(02)通乳作用花生中富含蛋白質,具有通乳的功效,對於產後婦女如果乳汁不足的話,可以吃些花生。
(03)提高智力花生中含有多種氨基酸,具有提高人體智力的功效,因此兒童也可以吃些花生,促進大腦發育。
(04)潤肺止咳花生中富含脂肪油,具有潤肺止咳的作用,對於經常咳嗽者,可以常吃些花生。
(05)預防冠心病花生中富含亞油酸,能夠降低膽固醇,具有預防冠心病的作用。
特別提示
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