玉米渣棗粥的詳細做法
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玉米渣棗粥。玉米渣棗粥是一款家常粥,我這是用高壓鍋來煮的,簡單省事,還不失營養。大家知道玉米的營養價值很高,玉米中的維生素是稻米的5至10倍,除含有碳水化合物,蛋白質,脂肪,胡蘿蔔素外,還有核黃素維生素等營養物質,這些物質對預防心臟病,癌症等疾病有很大的好處。而大棗具有補脾胃、益氣血、安心神的作用.這兩者合在一起營養價值會大增。
操作方法
(01)玉米渣70g
(02)大棗60g
(03)將洗淨大棗用温水泡一會。
(04)在鍋裏煮開,然後清洗備用
(05)玉米渣清洗乾淨和紅棗一起放到電高壓鍋裏,在放入少量的小蘇打,煮制20分鐘。
(06)這是煮好的玉米渣棗粥,用電高壓鍋也挺簡單。
特別提示
如果在煮制之前將玉米渣提前泡一下,會更省時間。
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